川旅新闻网讯（通讯员 吕燕红 郑喆）2025年7月5日，大健康产业学院暑期“三下乡”实践团队在龙泉驿区青少年活动中心正式开展“健康美味，快乐翻倍”实践活动。活动紧扣2025年全民营养周“吃动平衡，健康体重，全民行动”的主题。本次活动将持续开展10天时间，借助妙趣横生的实验与互动游戏，引导青少年儿童学习食物多样合理搭配，培养良好饮食习惯，增强食品安全意识。 

7月5日上午10点，由领队老师姚昭讲解第一节课程《小小宝塔，大大营养》。她为小朋友们详细讲解了中国居民膳食宝塔，强调了均衡饮食对健康成长的重要性。整个讲解过程生动有趣，让小朋友们在互动中轻松掌握了基础营养知识。

姚昭老师还从高盐、高糖、高脂、运动等角度为小朋友们讲解了健康成长的秘诀。详细说明了高盐饮食容易导致高血压，高糖摄入会增加蛀牙和肥胖风险；高脂食物可能引发心血管问题；而规律运动能增强体质、改善心情并促进骨骼发育。此外，姚昭老师还补充了均衡膳食和充足睡眠的重要性，鼓励小朋友们多吃蔬菜水果、减少零食，并保证每天适量活动，从而全面守护身心健康。

在闯关环节中，小朋友们热情高涨，纷纷踊跃举手回答老师提出的各种问题，志愿者们立即为他们颁发可爱的小糖果作为奖励。这一互动环节不仅鼓励了小朋友们的积极参与，还激发了他们的学习热情，课堂氛围因此变得异常活跃，充满了欢声笑语和积极向上的能量。

课堂结束后，小朋友们脸上挂着满足的笑容，对今天学到的知识感到无比充实。姚昭老师站在讲台前，温和地注视着每一位小朋友，真诚地祝愿他们每一天都能健康生活，快乐成长，拥抱未来的美好时光。膳食宝塔不仅仅可以指导饮食，更是培养健康生活方式的重要工具，这一理念还能传递给家人和朋友，促进全社会的健康意识提升，帮助我们构建一个更加健康、和谐的生活环境。